Vou-te ajudar
a alcançar os objetivos

A minha
Filosofia

Sara Prisal

O teu objetivo
O meu método

Sou a Sara Prisal, Personal Trainer e Coach de Emagrecimento Consciente.

Trabalho com Mulheres e Homens que têm dificuldade em emagrecer e que diariamente tentam obter resultados e conseguir perder peso definitivamente.

O meu objetivo é então ajudar-te a conseguires ter a imagem que queres e a seres uma pessoa diferente! Por dentro e por fora.

A minha missão é contribuir para que vivas mais e melhor fazendo a diferença na tua vida.

Sara Prisal Personal Trainer

Descobre
Como Emagrecer

Sabias que apenas 10% das pessoas conseguem perder peso e mantê-lo por mais de 1 ano? 9 em cada 10 pessoas faz um grande esforço e em menos de 365 dias voltou ao peso que tinha.

Será que emagrecer tem realmente de ser um processo tão complicado? A verdade é que este não tem de ser um bicho papão.

Atualmente temos ao nosso dispor praticamente todas as ferramentas para mudar a nossa forma de ver a perda de peso e o emagrecimento.

Para um pouco e pensa. Quanto tempo levou até alcançares o peso que tens atualmente? Não foi do dia para a noite, pois não?

Então, é preciso perceber que também não vais conseguir perder todo esse peso de hoje para amanhã. Vai ser preciso focares-te na tua jornada. Estabelecer pequenos objetivos que sejam alcançáveis.

Mas, acima de tudo, vais precisar de foco, força e dedicação. Isto porque, garantidamente a vontade de desistir irá pairar sobre ti várias vezes ao longo da jornada.

Sabes que é comum que os resíduos de frustração apareçam sempre que recomeças? E com eles aparecem também sentimentos como a desmotivação, vontade de desistir, preguiça… E, no final do dia vais sentir que fracassaste!

Não te deixes levar por esses sentimentos. Eu vou te ajudar.

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Descubre o sistema "Outside the box", que te vai ajudar a:
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  • Perceber porque é que já tentaste várias dietas e não consegues emagrecer, voltando ao ponto de partida
  • Perceber porque é que já frequentaste alguns ginásios e estás constantemente a desistir
  • e muito mais...


Personal Trainer e Coach de Emagrecimento Consciente e trabalho com Mulheres e homens ​​que têm dificuldade em emagrecer.

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