Sabias que dietas restritivas e a realização de exercícios físicos sem motivação fazem com que desistas do processo de emagrecimento logo nas 2 primeiras semanas?

Para que a obesidade e o excesso de peso sejam combatidos, são necessárias mudanças no teu estilo de vida. As mesmas incluem mudanças de comportamentos, novos hábitos alimentares e adesão à prática de exercício físico.

Considerando a individualidade de cada pessoa e que cada sistema biológico funciona e reage de formas diferentes, a maneira mais efetiva para se trabalhar é com uma equipa multidisciplinar.

Assim, o tratamento que visa à perda de peso deve contar com médicos, nutricionistas, psicólogos e personal trainers.

Porém, antes de se dar o tratamento, é necessário que exista uma mudança das tuas crenças limitadoras. Isso irá servir para que consigas emagrecer e manter-te magra. Essas crenças é o que chamo de sabotadores do emagrecimento.

Ao todo existem 23 crenças não funcionais ou processos de autossabotagem ao emagrecimento.

Mas e se eu te disser que existe uma forma de destruir a autossabotagem? E de fazer com que sintas prazer ao emagrecer, conseguindo seguir qualquer recomendação profissional?

O processo de autossabotagem ainda é complicado na tua mente, pois ainda não sabes o que te autossabota, e por isso não consegues emagrecer.

Por esta razão, surgiu o teste dos sabotadores do emagrecimento. Depois de o fazeres vou analisar o teu resultado.

Desta forma, vou ajudar-te a identificar quais são os principais sabotadores que estão a interferir no teu comportamento alimentar, que te levam ao impulso, à compulsão, à ansiedade, tirando o foco e a determinação do teu maior desejo: emagrecer.

Este teste dos sabotadores do emagrecimento estuda e descobre padrões de comportamentos que levam a autossabotagem inconsciente.