Sessão Start
Sessão Transformadora

Quantas vezes olhas-te para ti e sentiste a necessidade de mudar fisicamente e perder peso? Quantas vezes o peso que tens a mais interferiu com a tua vida? Quantas vezes deixas-te de ir à praia ou fazer alguma atividade de grupo por sentires vergonha do teu corpo?

Muito provavelmente já perdes a conta ou número de vezes que isso aconteceu. Tal como, muito provavelmente já perdes a conta ao número de vezes que tentaste mudar e em pouco tempo voltaste ao mesmo.

Não deixes que te digam que perder peso é somente uma questão de “fechar a boca” e fazer exercício. Não! É muito mais do que isso.

E, eu estou aqui para te ajudar a dares o primeiro passo e começares a tua jornada de emagrecimento consciente e com foco no que é realmente importante.

Assim, esta é a Sessão Start! Aquela em que durante 2 horas vamos falar e vamos analisar o que está a influenciar negativamente a tua perda de peso! Vamos perceber, em conjunto, o que é preciso fazeres para alcançares o sucesso.

Eu vou estar contigo ao longo da jornada. E, vou garantir que não te vais voltar a deixar levar pela frustração de tentares perder peso e não conseguires.

O QUE INCLUI A
SESSÃO START:
PERDER PESO

Na primeira sessão, o que irá acontecer:

  • Vais responder a um questionário sobre a tua vida
  • Vamos identificar que áreas da tua vida estão a influenciar a perda de peso
  • Vamos perceber quais as barreiras que te estão a impedir de atingir o teu objetivo e quais os primeiros passos para as ultrapassar
  • Aumentar a auto perceção e o autoconhecimento
  • Clarificar e definir metas claras e alcançáveis
  • Identificar e superar obstáculos
  • Identificar pontos fortes e fragilidades, assim como formas de lidar com elas
  • Vais realizar um questionário de Saúde (Condicionantes, Lesões…)
  • Vais realizar um questionário de Nível de Atividade Física (Experiência de Treino, Prática Regular…)
  • Vamos fazer uma medição de Parâmetros Físicos (Peso, % Massa Gorda, % Massa Muscular, - Perímetro da Cintura, Índice da Massa Corporal (IMC), entre outros) – Esta medição será na zona de Odivelas
  • Vais realizar um questionário alimentar

Depois da nossa sessão, vou dar-te todas as ferramentas que precisas para começares a tua jornada de perda de peso. Estás pronta para começar? Estás pronta para deixar de ter vergonha do teu corpo e aproveitar tudo o que a vida tem de melhor?

Pronto
Para começar?

Sessão Start

65

Pagamento Único
Acesso à sessão
Duração: 2 Dias

O pagamento será executado diretamente a partir da plataforma  paypal logo small


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Personal Trainer e Coach de Emagrecimento Consciente e trabalho com Mulheres e homens ​​que têm dificuldade em emagrecer.

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